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먹었는데 또 배고파? 공복감, 뇌에 영향… ‘식탐’ 유발 음식 6 김수현입력 2023. 12. 9. 18:30 어떤 음식은 뇌 기능을 변화시켜 먹을수록 더 배고프게 만드는 음식도 있다. [사진=클립아트코리아] 충분히 먹었는데도 이상하게 계속 음식이 당기는 식탐은 그야말로 폭식과 비만을 부른다. 우리가 자주 먹는 음식 중에는 혈당 수치를 급격하게 낮추고 엄청난 공복감이 몰려오게 하는 음식들이 있다. 바로 술이나 단순 탄수화물이 들어있는 크림 파스타, 흰 빵, 프렌치프라이 등이다. 어떤 음식은 뇌 기능을 변화시켜 먹을수록 더 배고프게 만드는 음식도 있다. 공복감과 뇌에 영향을 끼치는, 식탐 유발 음식 6가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 피자 > 지나친 식탐 유발 하얀 밀가루 반죽과 경화유, 가공 ..

1000쌍 부부 매달 300만원 꼬박꼬박 통장에…뭐지? 김동필 기자입력 2023. 12. 8. 07:00수정 2023. 12. 8. 09:00 국민연금 월 300만 원 이상 받는 부부 수급자, 1천쌍 첫 돌파 부부 합산으로 월 300만 원 이상 국민연금을 받는 부부 수급자가 1천 쌍을 돌파했습니다. 오늘(8일) 국민연금공단에 따르면 올해 6월 기준으로 남편과 아내가 모두 다달이 국민연금을 타서 생활하는 부부 수급자는 65만 3천805쌍으로 나타났습니다. 부부 수급자는 2018년 29만 8천733쌍, 2019년 35만 5천382쌍, 2020년 42만 7천467쌍, 2021년 51만 5천756쌍으로 증가했고, 지난해에는 62만 4천695쌍으로 60만 쌍을 넘어서는 등 증가세입니다. 이 중 남편과 아내의 국민..

오른 쪽이 고려산 왼쪽이 혈구산   왼쪽 끝이 강화 최북단 오른 쪽이 김포 최북단                    김포대로 내려가는 문                            문수산 정상       한강과 임진강이 만나는 합수머리와 왼쪽에 북한 개성땅   애기봉 맞은편 북한땅           강건너 왼쪽은 개성 강 우측 산봉오리는 애기봉    김포 최북단과 강 건너 개성 평야지대       멀리 임진강과 한강이 만나는 드넓은 강 하구               산 아랫마을은 용강리                  북문                    버려진 순무                    남문   ">

랜터 윌슨 스미스 ​ 큰 슬픔이 거대한 강물처럼 네 삶에 밀려와 마음의 평화를 산산조각 내고 가장 소중한 것들을 네 눈에서 영원히 앗아갈 때면 네 가슴에 대고 말하라. '이 또한 지나가리라.' ​ 끝없이 힘들 일들이 네 기쁨의 노래를 멈추게 하고 기도하기에도 너무 지칠 때면 이 진실의 말이 네 마음의 슬픔을 사라지게 하고 힘겨운 하루하루의 무거운 잠에서 벗어나게 하라. '이 또한 지나가리라.' ​ 행운에 네게 미소 짓고 환희와 가쁨으로 가득 차 걱정 없는 날들이 스쳐갈 때면 세속의 기쁨에 젖어 안식하지 않도록 이 말을 깊이 생각하고 가슴에 품어라 '이 또한 지나가리라.' ​ 너의 성실한 노력이 명예와 영광 그리고 지상의 모든 귀한 것들을 네게 가져와 웃음을 선사할 때면 인생에서 가장 오래 지속되고 웅대한..

남문 이곳에서 내성으로 진입 동문 여러개의 옹성 중 하나 동장대터 이곳을 통해서 외성으로 나간다 - 남한산이 외성에 있음 우측으로 내려가면 한강봉과 그 아래 도로를 통해서 동문으로 연결됨 벌봉 북문(全勝門) 서문 수어장대 다시 지화문으로(남문) 하산

컴퓨터 옆에 둔 선인장…전자파 차단 효과 없다? [노컷체크] CBS노컷뉴스 조태임 기자입력 2023. 11. 18. 07:48 선인장,다육식물 전자파 차단 효과 있을까? 없다 대부분 가전제품 전자파, 선인장이 흡수하는 전자파랑 주파수 달라 결국 안전거리 30cm 유지 준수하는 것 중요 CBS 주말 뉴스쇼 모아모아 팩트체크 ■ 방송 : CBS 라디오 FM 98.1 (07:00~08:55) ■ 진행 : 조태임 기자 ■ 대담 : 선정수 (뉴스톱 기자) 스마트이미지 제공 ◇조태임> 한 주를 팩트체크로 정리하는 모아모아 팩트체크입니다. 오늘도 팩트체크 전문미디어 뉴스톱 선정수 기자와 함께 합니다. 오늘은 이런 주제를 가지고 오셨네요. 흥미로운데요. 왜 이 주제를 갖고 오셨어요? ◆선정수> 집에서 화분 키우시는 분..

“신장 건강에 문제 있다” 알려주는 경고 신호 권순일입력 2023. 11. 9. 08:26 너무 피곤하고, 피부가 가렵고, 손발이 붓고… 극심한 피로감과 브레인 포그 증상도 신장 건강이 나쁠 때 나타날 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 신장(콩팥)은 등 쪽 좌우에 있으며 크기가 주먹만 하다. 일반적으로 소변 형성을 통한 노폐물 배설과 몸을 항상 일정한 상태로 유지하는 항상성 유지, 몸에 필요한 여러 호르몬, 효소를 생산, 분비하는 내분비 기능을 담당한다. 이런 신장에 이상이 생기면 노폐물이 몸에 쌓여 여러 증상이 발생한다. 고혈압과 빈혈이 생기고 소변으로 단백질 배출량이 늘어나며 몸이 붓기도 한다. 증상은 장기간에 걸쳐 서서히 나타나기 때문에 내버려두면 신장 기능이 감소한 상태가 3개월 이상 이어지는 만..

우이동에서 북한산 도선사에서 - 좌로부터 용암봉과 만경대 김상궁바위 용암문 좌로 노적봉까지 앞에 영봉 뒤로 오봉과 우로 도봉산 노적봉 좌에서 우로 문수봉 나월봉 증취봉 용혈봉 용출봉 그리고 의상봉 좌에 칼봉 능선 하단부 동장대 칼바위 능선과 우로 형제봉 능선 칼바위능선 정상 보현봉 정릉 칼바위 능선 지킴터

자녀들엔 "쉿" 70대의 황혼 동거…사실혼과 다른 이유[이혼챗봇] 박다영 기자, 장윤정 변호사입력 2023. 11. 6. 10:00수정 2023. 11. 6. 10:05 [the L][장윤정 변호사의 스마트한 이혼 챗봇] 임종철 디자이너 /사진=임종철 디자이너 ━ ◇ 자녀들에게 비밀로 한 황혼 동거...이별하면 위자료 청구 가능할까 ━ A씨는 70대 초반에 1살 연상인 남성 B씨와 동네 헬스장에서 만났다. 두 사람은 연인이 됐고 A씨가 B씨의 집으로 들어가 살면서 동거를 시작한 지 올해로 4년째다. 두 사람은 이미 출가해 떨어져사는 자녀들에게 걱정을 끼치고 싶지 않은 마음에 동거 사실을 알리지 않았다. 자식들이 집을 방문할 때는 각자 자신의 집에서 자녀들을 맞아 비밀을 유지했다. 그러던 중 A씨는 B씨가..

나는 천수를 누릴 수 있을까? 당장 확인하는 방법 4 이슬비 기자입력 2023. 11. 6. 05:00 사진=클립아트코리아 간단하게 현재 내 몸 상태가 건강한지 알 수 있는 간단한 방법이 있다. 여러 연구자가 심도 있는 연구를 통해 찾아낸 방법을 소개한다. ◇아무것도 잡지 않고 앉았다 일어서기 앉았다가 일어나는 간단한 동작으로도 얼마나 오래 살 수 있는지 파악할 수 있다. 브라질 가마필호대 연구팀이 51~80세 참가자 2002명을 대상으로 앉았다 일어나기를 하도록 한 채, 6년간 추적 관찰했다. 이때 연구팀은 실험대상자에게 일어나있다가 양반다리를 취한 후 다시 일어서도록 했다. 손으로 바닥을 짚거나 무릎, 팔꿈치 등을 이용하면 안 됐다. 이 동작을 하려면 기동성, 유연성, 근력 등이 필요하다. 연구팀은 ..