하루 2000보 더 걸으면 생기는 놀라운 효과 입력 2022. 9. 28. 19:54수정 2022. 9. 28. 19:56 댓글 2 번역 설정 글씨크기 조절하기 인쇄하기 Dr. 이은봉의 의학 연구 다이제스트 걷기는 가장 단순하고 안전하면서도 효과적인 운동 방법이다. 하지만 걷기가 건강에 미치는 효과에 대한 연구는 주로 노인 등 특정 집단을 대상으로 한 게 대부분이어서 일반인에게 실제로 어느 정도 효과가 있는지에 대해서는 다소 논란이 있어 왔다. 강걷기 대회 모습./뉴스1 최근 미국의사협회지 내과 편에 걷기 운동과 사망률의 관계를 대규모로 조사한 연구 결과가 발표됐다. 연구는 40~79세 영국인 7만8500명을 대상으로 했다. 이들의 팔목에 보행 측정기를 채우고, 하루의 걸음 수와 강도를 측정한 후, 평균..
