'이 동작' 10초 못 버티면… 조기사망 위험 높다 이해나 헬스조선 기자입력 2022. 10. 29. 07:00 한쪽 다리로 서는 자세를 10초 이상 유지할 수 있는 중년층, 노년층은 조기사망할 위험이 낮다는 연구 결과가 있다./사진=클립아트코리아 한쪽 다리를 들어올리는 일은 간단하지만, 그 자세를 10초간 유지하기란 생각보다 어렵다. 실제 이 동작을 해내는 중년층, 노년층은 10년 이내에 사망할 확률이 훨씬 낮다는 연구 결과가 있다. 브라질 엑서사이즈 메디신 클리닉-클리니멕스, 동핀란드대, 시드니대 등 합동연구팀은 51~75세 1702명을 대상으로 ‘플라밍고 테스트’를 실시하고 이들을 약 12년간 추적 관찰했다. 플라밍고 테스트는 아무런 지지대 없이 한쪽 다리를 든 채 오래 서있어보는 것이다. 연구팀은..