건강정보 806

다리에 벌레가 기어 다니는 듯해서 잠을 설친다면..

다리에 벌레가 기어 다니는 듯해서 잠을 설친다면.. 권대익 입력 2021. 02. 22. 20:00 하지불안증후군, 국민 7.5%가 앓지만 제대로 치료 안 해 다리에 벌레가 기어 다니는 듯해서 잠을 설치는 하지불안증후군 환자가 전 국민의 7.5%나 된다. 게티이미지뱅크 “다리에 벌레가 기어 다니는 듯해서 잠을 설쳐요” “다리가 쑤시거나 따끔거리거나 바늘로 찌르는 듯한 느낌이 들어 제대로 잠을 못 자요” “다리를 쥐어짜거나 다리가 타 들어 가는 듯해서 숙면을 취하지 못해요”. 이 같은 증세가 계속된다면 ‘하지불안증후군’일 가능성이 높다. 하지불안증후군은 다리를 움직이고 싶은 참을 수 없는 충동을 특징으로 하는 신경학적 상태다. 하지불안증후군은 360만명(7.5%)이 앓고 있는 것으로 추정된다. 이 가운데 ..

건강정보 2021.02.23

의사들이 친구에 귀띔한 '진짜 건강 조언' 10가지

의사들이 친구에 귀띔한 '진짜 건강 조언' 10가지 김현지B 기자 입력 2021. 02. 19. 05:45 /사진제공=게티이미지 올바른 음식과 비타민 섭취부터, 피부 보습과 규칙적인 운동까지 '건강한 삶'을 위한 수많은 조언들이 있다. 16일(현지시간) 영국 일간 미러는 한 의사 집단에게 "건강과 관련해서 지인들에게 어떤 권고와 제안을 하느냐"고 물었고, 이에 그들은 발, 치아, 영양, 혈압, 약물 복용과 하지정맥류 등과 관련된 10가지 팁을 공유했다. 1. 혈압 영국의 가레스 비버스 교수에 따르면, 혈압을 낮추기 위해서는 집에서 사용 가능한 24시간 활동혈압측정기(ABPM)를 상비하는 것이 좋다. ABPM은 혈압 측정의 가장 근본적인 표준으로 진료실 혈압보다 훨씬 더 정확한 판독 값을 제공한다. 인증 ..

건강정보 2021.02.19

사망원인 '2위'.. 심장질환 예방법 5가지

사망원인 '2위'.. 심장질환 예방법 5가지 전혜영 헬스조선 기자 입력 2021. 02. 17. 19:00 심장 건강을 지키고 싶다면 소금, 설탕, 스트레스, 게으름을 피해야 한다./사진=클립아트코리아 미국심장협회에 따르면 심장질환은 미국의 사망 원인 1위로, 매년 65만명 이상이 심장질환으로 사망한다. 서구화된 식습관을 지닌 국내 상황도 마찬가지다. 암에 이어 국내 사망원인 2위를 차지하는 게 심장질환이다. 미국 메이요클리닉 심장 전문의인 에이미 폴락 박사가 권하는 심장질환 예방법 5가지를 소개한다. 1. 숫자에 예민해져라 체중, 혈압, 콜레스테롤 수치 등 건강과 관련된 숫자에 관심을 가져야 한다. 자신의 몸무게는 잘 알고 있지만, 혈압이나 콜레스테롤 수치는 전혀 모르는 사람이 많다. 높은 혈압 상태와..

건강정보 2021.02.18

귀에서 '삐-' 소리 나는 '이명'..왜 나타날까

귀에서 '삐-' 소리 나는 '이명'..왜 나타날까 서지민 객원기자 입력 2021. 02. 16. 17:34 이명 자체는 질환 아니지만, 다른 질환의 증상일 수도 80% 이상은 문제 안 돼..심각한 수준 아니라면 '습관화' 방법도 (시사저널=서지민 객원기자) 귀에서 지속적으로 일정한 소리가 난다면 '이명(耳鳴)'일 가능성이 크다. 이명이란, 귀에서 소음이 반복되는 현상이다. 소리 자극이 없는데도 신체 내부에서 소리를 느끼는 것이다. 주로 중이염, 난청, 말초신경계 문제, 내과적 질환, 심리적 요인 등이 원인이 되는 질환이다. 치아나 잇몸질환이 있을 때도 나타날 수 있다. 다행스러운 점은 이명은 그 자체로는 질환이 아니라는 점이다. 이명증만으로는 청력이 떨어지거나 다른 질환으로 이어지는 경우는 거의 없다. ..

건강정보 2021.02.16

커피 부럽지 않다..뇌를 깨우는 음료들

커피 부럽지 않다..뇌를 깨우는 음료들 김수현 입력 2021. 02. 06. 09:01 댓글 6개 음성 기사 듣기 번역 설정 공유 글씨크기 조절하기 인쇄하기 새창열림 뇌를 활성화시키는 대표적인 음료로는 커피가 꼽힌다. 한 설문 조사에 따르면 미국인 중 75%는 매일 커피를 마시는 것으로 나타났다. 커피에 포함된 카페인은 뇌에 각성 효과를 주면서 집중력을 높이는 데 도움을 준다. 때문에 많은 이들이 아침에 커피를 마시며 하루를 시작한다. 커피의 효능에 대해서는 다소 논란이 있지만, 장기적으로 커피를 마시는 것은 심장 마비와 치매의 위험을 낮춰주는 것으로 알려져있다. 그러나 뇌를 활발하게 만드는 음료는 커피 외에도 다양하다. 최근 미국 건강전문매체 웹엠디는 커피 외에도 활발한 뇌 활동에 도움을 주는 다양한 ..

건강정보 2021.02.06

췌장암 조기 진단 기술 개발, 진단 정확도 93%

췌장암 조기 진단 기술 개발, 진단 정확도 93% 한희준 헬스조선 기자 입력 2021. 02. 03. 11:36 수정 2021. 02. 03. 11:39 최근 췌장암을 조기에 약 93%의 정확도(AUC)로 진단할 수 있는 혈액검사 기술이 개발됐다. 기존에 췌장암 진단에 사용되고 있는 CA19-9 검사와 병용하면 진단 정확도(AUC)는 95%까지 높아진다. 이 기술은 혈액에서 췌장암과 정상군을 구별할 수 있는 다중 바이오마커(생체표지자) 패널을 발굴해 규명했다. 서울의대 김영수(의공학교실)·서울대병원 장진영(간담췌외과) 교수팀은 질량분석기 다중반응검지법(MRM-MS)을 이용해 췌장암 조기 진단이 가능한 단백체 기반의 다중 마커 패널을 개발했다고 3일 밝혔다. 이 기술은 분석 시간과 검사 비용을 줄이면서 높..

건강정보 2021.02.03

췌장암 다음으로 독한 '암'..15년간 사망자수 증가

췌장암 다음으로 독한 '암'..15년간 사망자수 증가 이금숙 헬스조선 기자 입력 2021. 02. 02. 17:27 수정 2021. 02. 02. 17:30 간암, B형간염이 주요 원인 간암은 2017년 국내 전체 암 발생 중 6위를 차지하는 주요 암이다. 췌장암에 이어 암 사망률 2위를 차지하는 악성암이기도 하다./클립아트코리아 제공 2월 2일은 간암의 날이다. 간암 위험 요인이 있는 환자는 1년에 2회, 2가지 검사(간 초음파, 혈청 AFP)를 하라는 의미에서 제정됐다. 간암은 2017년 국내 전체 암 발생 중 6위를 차지하는 주요 암이다. 췌장암에 이어 암 사망률 2위를 차지하는 악성암이기도 하다. ◇생존율 낮은 예후 불량한 암 대한간암학회에 따르면 2008년~2014 년 새로 간암을 진단받은 1만..

건강정보 2021.02.02

자각 증상 없는 췌장암, 당사슬 포집해 진단한다

자각 증상 없는 췌장암, 당사슬 포집해 진단한다 박주영 입력 2021. 01. 31. 12:00 중앙대·동국대·서울과기대, 당사슬과 결합하는 나노입자 개발 당사슬 결합 나노입자 통한 엑소좀 포획 [한국연구재단 제공. 재판매 및 DB 금지] (대전=연합뉴스) 박주영 기자 = 한국연구재단은 중앙대 최종훈·동국대 김교범·서울과기대 구형준 교수 연구팀이 췌장암세포 표면의 당사슬을 포집해 암을 진단할 수 있는 기술을 개발했다고 31일 밝혔다. 다른 장기들에 둘러싸여 숨은 장기라 불리는 '췌장'은 암으로 악화해도 자각 증상이 없어 조기 진단이 쉽지 않다. 췌장암 표적 치료와 진단을 위한 바이오마커(질병의 진행 정도를 판단하는 생물학적 지표)로 엑소좀(세포에서 분비되는 작은 주머니)이 쓰인다. 암세포는 엑소좀을 성장..

건강정보 2021.01.31

담배 끊자마자 나타나는 '몸의 놀라운 변화'

담배 끊자마자 나타나는 '몸의 놀라운 변화' 이해나 헬스조선 기자 입력 2021. 01. 29. 14:19 수정 2021. 01. 29. 14: 담배를 끊으면 12시간 후부터 혈중 일산화탄소 농도가 정상으로 돌아온다./사진=클립아트코리아 담배는 혈관과 각종 장기에 손상을 입히며 사망에 이를 수 있는 치명적인 암 발생 위험을 높인다. 반대로 담배를 끊으면 손상된 몸이 정화되는 과정을 직접 체감할 수 있다. 금연 직후 우리 몸에서 나타나는 변화에 대해 알아본다. 미국암협회 자료에 따르면, 금연 20분 후부터 심장박동수와 혈압이 떨어진다. 12시간 후에는 혈중 일산화탄소 농도가 정상으로 돌아오고, 담배를 끊은 지 하루가 지나면 폐가 흡연으로 생긴 불필요한 점액 등의 흡연 잔해를 청소하기 시작한다. 한 달이 지..

건강정보 2021.01.29

혈압을 서서히 낮추는 습관 4

혈압을 서서히 낮추는 습관 4 권순일 입력 2021. 01. 27. 08:02 [사진=swissmediavision/gettyimagesbank] 고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 고혈압이 위험한 이유는 크게 두 가지로 볼 수 있다. 첫째는 관상동맥질환, 뇌졸중, 신부전 등 온 몸에 걸쳐 다양한 합병증을 일으켜 생명과 건강을 위협하는 질환이기 때문이다. 또 한 가지, 고혈압은 증상이 없어 혈압을 측정하기 전까지는 진단이 되지 않는다. 진단 이후에도 증상이 없으므로 치료의 필요성을 느끼지 못하는 사람이 많다. 결국 많은 돌연사의 원인이 고혈압에서 출발하는데도, 통증 등이 없다보니 병을 키우고 있다. 심장병, 뇌졸중, 치매, 신부전 등은 ..

건강정보 2021.01.27